Jak okiełznać starość?

W Polsce starość postrzegana jest raczej negatywnie, mówi się o niej w kontekście chorób i obniżeniu sprawności intelektualnej. Oczywiście często jest to element starzenia się ale nie zawsze. Jak się pogodzić z upływającym czasem?

Profilaktyka

Aby zaakceptować wiek dojrzały należy przede wszystkim uznać proces starzenia jako normalną fazę życia. Już podczas naszego życia powinniśmy dbać o nasze relacje międzyludzkie, zainteresowania aby zapobiec izolacji na starość.

Aktywność fizyczna przez całe życie sprawia, że w jesieni życia również chętnie będziemy podejmować aktywności. Na pewno jest to trudniejsze ze względu na dolegliwości fizyczne jednakże zmniejszenie aktywności negatywnie wpłynie na nasze zdrowie.

Gimnastyka umysłu aby zachować sprawność w jesieni życia należy ćwiczyć pamięć. Badania pokazują, że osoby pracujące umysłowo są bardziej sprawnymi intelektualnie seniorami niż osoby wykonujące pracę fizyczną.

Postrzeganie starości

Często myślimy, że starość jest zaniechaniem aktywności. Poszukajmy wokół siebie pozytywnych przykładów osób starszych – może być to ktoś z bliskiego otoczenia np. seniorka z naszego otoczenia, która tryska energią. Jeżeli nie mamy przykładów wokół siebie możemy poszukać przykładów w mediach.

Podsumować można to potocznym stwierdzeniem  „Na starość jest się takim samym tylko bardziej”