Zgodnie z koncepcją Fried, zespół słabości możemy zdiagnozować, kiedy występują co najmniej trzy z poniżej opisanych pięciu czynników:

– spadek masy ciała (minimum 4,5kg na rok);

– ciągłe uczucie zmęczenia i wyczerpania;

– osłabienie siły mięśni;

– spowolnienie chodu;

– słaba aktywność fizyczna.

Przyczyną takiego stanu może być przewlekły proces zapalny o nieznanej przyczynie. A to z kolei negatywnie wpływa na cały organizm człowieka: układ mięśniowo- szkieletowy, dokrewny, sercowo- naczyniowy, krwiotwórczy, a także przyczynia się do wywołania anemii, zaburzeń odżywiania, czy chorób sercowo- naczyniowych. Dlatego mówi się, że zespół słabości przyspiesza starość. Wraz z wiekiem zwiększa się prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu słabości. Najczęstszym objawem tego zjawiska jest przede wszystkim spadek siły mięśniowej. Niestety oprócz szkodliwego działania na wszystkie układy, stan ten bardzo często przyczynia się do wystąpienia depresji (badania wskazują, że może on zwiększyć aż 4- krotnie prawdopodobieństwo wystąpienia obniżenia nastroju, 38% społeczeństwa u którego stwierdzono występowanie zespołu słabości, zdiagnozowano również depresję). Jak widać jest to problem bardzo złożony, u osób z tego typu schorzeniami obniżają się również funkcje poznawcze. Bardzo dużo tutaj zależy od stanu odżywienia, ponieważ odpowiednia dieta pozwala dostarczać do organizmu odpowiednie witaminy i minerały, dzięki którym dłużej możemy cieszyć się dobrym zdrowiem. Niestety bardzo często zdarza się, że osoby starsze są niedożywione, co przekłada się automatycznie na ogromne niedobory mikro  i makroelementów i pogorszenie zdrowia. Na szczęście, nie jesteśmy skazani na taki stan rzeczy. Tego typu schorzeniom można zapobiegać. Należy przede wszystkim pamiętać  o zdrowym odżywianiu, bogatym w minerały których potrzebujemy, regularnej aktywności fizycznej, a także dbaniu o dobrą jakość życia, poprzez usprawnianie funkcji, które z wiekiem się pogarszają (np. dopasowanie odpowiednich okularów, obuwia, protezy itp.). Na pewno nie warto się poddawać. Każdy wiek jest odpowiedni, aby zawalczyć o siebie i odpowiedni komfort życia!